Sexuell hälsa

Det finns olika hälsoområden som vi har mer eller mindre svårt att prata om. Oftast är just dessa nog så viktiga och berör många. Både direkt och indirekt. Alkoholbruk är ett och sexualitet ett annat. Av de 11 nationella målområdena hanteras sexualitet under främst målområde 8: Trygg och säker sexualitet och god  reproduktiv hälsa.

På frykholmsgatan 6 (passande nog) befinner sig kommunens familjerådgivning.
Det är en lagstadgad  skyldighet enligt socialtjänstlagen. Inga journaler eller register förs och det råder en sträng sekretess. Parrelationen står i fokus. Socionomerna där har en viktig roll i folkhälsoarbetet, har utbildning i sexologi och utför ett arbete som stämmer väl överens med de övergripande målsättningarna om bl a positiv syn på sexualitet och förebyggande arbete. I grunden är de socionomer.

Exempel på andra viktiga folkhälsoaktörer inom området i Hässleholm är ungdomsmottagningen (Östergatan), skolundervisningen och skolhälsovården.

Tillåt rökfrihet vid skateparker

Många kommuner har det senaste året till mångas glädje försetts med skateboardsparker.

Vid dessa anläggningar samlas barn, unga och vuxna för att titta eller åka. Skateboard och kickbiking utvecklar den fysiska kapaciteten och sociala färdigheter då olika åldrar från olika delar av samhället träffas.

Äldre ungdomar kan här bli idoler och föredömen på olika sätt för yngre. De kan också bli dåliga föredömen genom att rekrytera nya rökare. Rökare varav hälften kommer att dö av sin rökning – 18 om dagen i Sverige!

Ett av riksdagens fyra nationella delmål för tobaksbruket är att ingen ofrivilligt ska utsättas för rök i sin omgivning. EU kommissionen har antagit en rekommendation om hur viktigt det är att skydda medborgarna från tobaksrök på offentliga platser. Rekommendationen bygger i sin tur på tobakskonventionens artikel 8.

Tobak som inhaleras förbränns vid en högre temperatur än den sidorök som bildas när cigaretten glöder. Sidoröken har därmed högre koncentration av partiklar och är därför farligare. Barn är extra känsliga för passiv rökning eftersom de har mindre utvecklade organ. De löper bla ökad risk att få småbarnsastma och öroninflammation.

Rökfria miljöer bidrar till att rökare minskar sin konsumtion med 2-4 cigaretter per dag. Med en rökfri miljö minskar den sociala acceptansen för rökning, vilket är särskilt viktigt för att stärka ungdomar att inte börja.

Även om det hade varit intressant att liksom delstaten New York och delar av Australien lagstifta om rökfria parker så bör skateramper och skateparker vara rökfria.

Förslag                                                                                                                                     Sätt upp skyltar med en texten ”Förbud mot rökning i, på och i anslutning till skateramp/park!” Visa hänsyn till barn, unga och vuxna som inte vill vara passiva rökare!

Ibland är skateramperna placerade på skolornas områden och har då ett automatiskt förbud enligt tobakslagen mot rökning (gäller alla som vistas på området).

Vidar Albinsson

Folkhälsostrateg i Hässleholms kommun

Skola, motorik och alkohol

Då börjar sommaren lida mot slutet och vi står inför skolstart och förhoppningsvis fint höstväder!

Hur är sambandet mellan motorik och skolprestationer?

Under 9 år har Ingegerd Ericsson följt barn i grundskolan i sin forskning. En kontrollgrupp hade vanlig idrottsundervisning två lektioner per vecka. En annan grupp fick schemalagd idrottsundervisning fem dagar i veckan.

 

Resultat

• 96% jmf 89 % i kontrollgruppen blev behöriga för gymnasieskolan.
• Bland pojkarna var skillnaden 96% jmf 83% i kontrollgruppen.
• Speciellt var betygen för pojkarna mycket högre i matte, svenska och engelska.
• God motorik hade i åk 9 uppnåtts av 93% jmf 53% i kontrollgruppen.

 

Alkohol

Skolstart kan innebära nya sociala sammanhang och insparker, nollningar. därför kan det vara läge att nämna lite om alkohol.

• För varje år som alkoholdebuten skjuts upp minskar riksken för ett framtida beroende med 14%.
• I tonåren är personlighetsutvecklingen som känsligast. Man ska utveckla färdigheter i att prata, dansa och flirta. Risken om denna utveckling sker med alkohol i kroppen är att man alltid kommer att behöva alkohol för att göra de här sakerna.
• Tonåringar kan inte heller bedöma konsekvenserna av sitt drickande på samma sätt som vuxna.
• de flesta som hamnar i slagsmål är berusade.
• De flesta som prövar narkotika för första gången är berusade.
• De flesta ungdomar som haft sex fast de efentligen inte vill, eller utan skydd, är berusade.

Så prata med era ungdomar och framförallt - köp inte ut till dem.

Välkommen tillbaka efter semestrar och lov med förhoppning om en frisk höst!

Nya Nordiska NäringsRekommendationer

NNR

Enligt forskarna kan en kost med mycket frukt och grönt, fibrer, fullkorn, fisk, vegetabiliska oljor och magra mjölkprodukter minska risken för sjukdom. Söta drycker, godis, bakverk, vitt mjöl och hårda fetter som smör ökar risken för olika sjukdomar och viktuppgång. Även mycket rött kött och chark kan vara negativt för hälsan.

I förslaget har det rekommenderade intaget av vitamin D höjts.

Över hundra forskare och experter har arbetat med revideringen av de nordiska näringsrekommendationerna (NNR). Arbetet har skett inom ramen för nordiska ministerrådet.

Systematisk och öppen process är avgörande
Forskarna har gjort en systematisk genomgång av studier som har publicerats efter år 2000, med särskilt fokus på områden där det kommit mycket ny forskning. I genomgången har forskarna tittat på hur olika kostmönster, livsmedel och näringsämnen kan kopplas till olika hälsoeffekter. Endast studier som håller tillräckligt hög vetenskaplig kvalitet har inkluderats.

– Det här är ett modernt sätt att arbeta. Resultatet kommer att bli en grund för arbetet med nya kostråd.
I några fall har rekommendationerna ändrats. Förslaget lägger till exempel mindre vikt vid hur mycket fett och kolhydrater man bör äta, och mer på vilken sorts fett och kolhydrater som är bra för hälsan och vilka som inte är det.

– Rätt sorts fett innebär i praktiken att man väljer olja och margarin istället för smör, medan rätt sorts kolhydrater betyder mer fullkorn och fibrer och mindre socker och vitt mjöl, säger Irene Mattisson.

Kommentar
För Hässleholms kommun är detta en bekräftelse och förstärker den inriktning som kostverksamhet inom skola och äldreomsorg redan har idag. Kanske bör inköp och konsumtion av kött ses över då det även här handlar om vilken sorts kött som konsumeras. Både för miljöns occh hälsans skull!

Vi kan även se över cafeteriernas utbud och uppmana privat verksamhet att erbjuda hälsosamma alternativ.

Trevlig sommar!
Hälsningar Vidar Albinsson

Regeringen och folkhälsan

Regeringen har presenterat skrivelsen 2011/12:166 "En folkhälsopolitik med människan i centrum" och lämnat över till Riksdagen. Man redogör här hur man tänker sig folkhälsopolitiken framöver. På försättssidan står bla :

"Att ta ansvar för och påverka den egna hälsan ska kännas lustfyllt, engagerande och angeläget. Det bör finnas såväl verktyg för den enskilde som samhälleliga förutsättningar för att stödja en sådan utveckling."

Den fullständiga 58 sidor långa rapporten finns på: http://www.fhi.se/Aktuellt/Nyheter/Folkhalsopolitik-med-manniskan-i-centrum/ 

Nedan är ett utdrag av sådant som kan vara intressant för Hässleholm och folkhälso-programmet:

Positiva tecken                                                                                                                                                        Dödligheten i hjärt-/kärlsjukdomar minskar kraftigt. Dödligheten i cancer, trafikolyckor och självmord minskar. Generellt har de äldre i befolkningen haft den bästa hälsoutvecklingen.

Negativa tecken
De alkoholrelaterade skadorna fortsätter öka, liksom psykisk ohälsa och fetma. Stora skillander i hälsa mellan olika grupper i samhället, exv vad gäller de med funktionsnedsättning och peroner med utländsk härkomst. Det är tydliga socioekonomiskt relaterade skillnader när det gäller levnadsvanor.

I rapporten nämns Nationell strategi för ett utvecklat föräldrastöd med evidens och hälsoekonomiskt kvalitetsäkrade metoder. Det nämns även individuellt hälsokonto på internet, inrättande av ett forum för nationell samverkan för hälsofrämjande, sedan tidigare har nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder avseende tobak, alkohol, kost och fysik aktivitet införts likaså 6 regionala cancercentrum (RCC).

Förstärkning sker inom tobak och alkoholtillsyn, remiss om kontrollköp av tobak är ute, man diskuterar ungdomars tillgång till rökfria miljöer, rökfria skolgårdar, passiv rökning på allmänn plats och att stödja skolornas undervisning i ANDT.

Vad gäller ökad fysisk aktivitet nämns skollagens "grundskolan ska sträva efter att erbjuda alla elever fysisk aktivitet inom ramen för hela skoldagen" och införandet av näringsriktiga måltider. Bunkefloprojektet (som startatde i Sösdala) nämns som ett gott samarbete mellan skola, idrottsliv och forskning.

Så mycket görs, kommer att ske, samtidigt som mycket mer skulle kunna göras för att stödja kommunernas folkhälsoarbete. Det saknas lagstiftning och inte minst pengar i många fall. I högre grad kunde intryck tas från utlandet och i högre grad kunde politiska beslut tas som bevisligen, enligt evidens, leder till en bättre kommunal folkhälsa.

Sommarträning

Av någon anledning så vill många känna sig i form speciellt till sommaren och stranden. Hur ofta kan vi sola och bada i Sverige? Kanske är det för att vi har mindre kläder på oss och det blir då mer påtagligt vilka som lyckats med energibalansen. Som i och för sig är mycket ett socialt problem.

Var femte tioåring är överviktig i Sverige och det diskuteras alltmer om fett och sockerskatt tillsammans med annan lagstiftning.

Några tips mot FSS
FSS står för Fett, Socker och Soffläge! Har man en smarttelefon kan man ladda ner appen ShapeUp så att du alltid har med dig dagbok över energi insättningar och uttag. Där kan du enkelt se vad olika maträtter, i olika portioner ger för kalorier och likadant med olika motionsformer.

På arbetsplatserna kan Ni prova Arbetarplatwsklassikern http://arbetsplatsklassikern.se/ . 3-6 veckor innan respektive svensk klassikerlopp startar din insats. Det gäller att innan loppet går ha avverkat sträckan lokalt där du bor (uppdelat på flera pass). Det är  cykling 30 mil, simning 3 km, löpning 3 mil och skidåkning 9 eller 6 mil. Det kostar 600 kr per anställd och uppfyller skatteverkets riktlinjer för friskvårdsaktiviteter. Du får tillgång till en webbportal för registrering och jämförelse med hur långt kollegerna kommit. Ungefär som en stegtävling.

Lite fakta
Vår folkhälsa vad gäller energibalans, matvanor och fysisk aktivitet leder till stora kostnader för samhället. Det handlar om hjärt-/kärl sjukdomar, diabetes, fetma, depressioner, cancer, benskörhet mm.

Varannan som drabbas av höftledsfraktur lider av muskelförtvining. Av den vuxna befolkningen rör sig 80 % mindre än 30 min om dagen. Redan i 30 års åldern börjar de korta snabba muskelfibrerna tyna bort. Från medelåldern med ca en procent per år! Dessa muskler är speciellt viktiga när man halkar - det är de som reagerar först. Receptet mot detta heter styrketräning och då gärna för de stora muskelgrupperna.

Lycka till med sommarträningen!

Vidar Albinsson, Folkhälsostrateg

Framtidstro hos Skånes nior

Nio av tio niondeklassare i Skåne ser ljust på sin framtid. Det framkommer av den folkhälsoenkät för barn och unga som Region Skåne och kommunerna genomfört under våren.

Av cirka 7 500 elever i årskurs nio angav 86 procent att de ser ljust på sin framtid. Bland de elever med föräldrar som inte förvärvsarbetar är andelen något lägre med 75 procent.

Alkoholvanor
Ett annat resultat ur enkäten är att bland elever vars föräldrar tillåter att de dricker alkohol ur eget glas eller får hälla upp alkohol själva så förekommer berusningsdrickande dubbelt så ofta än bland de elever vars föräldrar inte är lika tillåtande vad gäller sitt barns alkoholkonsumtion.

Aktiviteter på fritiden
Niondeklassarnas föreningsaktiviteter påverkas också av föräldrarnas jobbsituation. Bland flickor med förvärvsarbetande föräldrar deltar 64 procent i olika föreningsaktiviteter mot endast 40 procent av flickor som har icke-förvärvsarbetande föräldrar. Ett liknande men något svagare mönster kan ses bland pojkar.

Förutom niondeklassarna deltog även elever i årskurs sex och gymnasiets årskurs två i undersökningen. Sammanlagt skickades 35 000 enkäter ut i mars till elever från samtliga 33 skånska kommuner.

Resultaten från undersökningen ska användas som underlag vid beslut och prioriteringar inom kommunerna, Region Skåne, vara ett stöd i skolans hälsofrämjande arbete. De samlade resultaten av undersökningen kommer att presenteras i oktober.

Kommentar

Det är bra att skjuta upp alkohol och tobakspremiären. Det finns anledningar till att åldersgränserna är 18 och 20 år. Skadorna blir mindre, förståndet mer utvecklat så att risken att börja överhuvudtaget blir mindre. I de fall vi kan i Hässleholm finns det anledning att ur hälsosynpunkt minska klassklyftorna vilket vi här ser i framtidstro och aktiviteter på fritiden.
Slutsatserna ovan är i Skåneperspektivet och i oktober får vi se om de även gäller för Hässleholm och om det kanske finns skillnader geografiskt inom vår kommun.